Einzelberatung
In der Einzelberatung entwickelst du, gemeinsam mit uns, auf dich zugeschnittene Lösungsansätze zur Stressprävention/-bewältigung.
Gemeinsam ermitteln wir, was Stress für dich bedeutet und welchen Platz er in deinem Leben einnimmt. Zudem können wir dich dabei unterstützen neue Ziele zu setzen oder bereits gesetzte Ziele auszuweiten. Gerne geben wir dir auch verschiedene Techniken zum Stressmanagement mit auf deinen Weg.
Gruppenberatung
Im Gruppencoaching bieten wir dir einen wöchentlichen Austausch mit Personen, die sich in einer ähnlichen Situation wie deiner befinden.
Unser 8 Wochen Programm besteht aus einer Mischung von Theorie, praktischen Übungen, sowie diversen auf die Gruppe abgestimmten Aktivitäten. Die Sitzungen finden in einer Gruppe von maximal 10 Teilnehmern statt.
Vorträge/Seminare
Gerne halten wir interaktive Seminare oder Vorträge rund um das Thema Stress (Prävention, Resilienz, Burn-Out,…) in Ihrem Betrieb / an Ihrer Schule. Neben einem kleinen Teil Theorie, geben wir den Teilnehmern die Möglichkeit einer Stressevaluation, Anregungen zur praktischen Stressbewältigung im Alltag und Entspannungstechniken.
“ Ein Teil des Lebens besteht darin zu erkennen, dass jede Phase uns die Chance gibt, eine Rolle zu übernehmen, die wir vorher nicht ausfüllen konnten. „
John Strelecky, Auszeit im Café am Rande der Welt
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